Під час сну людський організм повністю відновлюється. Щоб йому допомогти в цьому, варто дотримуватися деяких простих правил.
1. Склянка теплого молока з какао зміцнить твої кістки і зуби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 експериментів, які варто спробувати
2. На ніч з’їж таблетку кальцію. Більшість жінок, які дуже уважно стежать за своїм раціоном, отримують менше половини рекомендованої лікарями дози кальцію. Сьогодні в аптеках величезний вибір кальцемісних препаратів (з мінералів і з черепашок, з добавками і без них).
3. Після чистки зубів випий склянку води. За результатами медичних досліджень люди, які п’ють багато води, рідше страждають захворюваннями кишечника.
Вернуться к материалу