Багато жінок хочуть сісти на виснажливу дієту, читають книги про схуднення, радяться з подругами. Але все марно ... Зайві кілограми нікуди так і не йдуть.Відповідь дуже проста: тільки активні дії можуть змусити ваші жирові клітини розчепитися! Заняття спортом, фітнес і здорове харчування - запорука успіху.
Почніть з малого. Отже, виключіть улюблені тістечка і шоколадки з раціону, особливо, забудьте про них перед сном. Вживайте побільше овочів, їх різноманітність на ринку і безліч варіантів поєднання смаку вас приємно здивують.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Моркв'яна дієта: мінус 1,5 кг затиждень
Наприклад, незамінний помідор містить в собі величезну кількість клітковини, яка сприяє схудненню. Також не обходьте стороною каші. В схудненні більше всіх вам зможе допомогти гречка. І головне, не відмовляйте собі в їжі, обов'язково снідайте, приймайте їжу регулярно, але не в великій кількості, тоді ваш організм перестане "запасатися на зиму".
Крім того, підтримайте свою фігуру ранковою пробіжкою і дуже скоро ви побачите результат!