Дослідження показали, що регулярне вживання яблук сприяє кращому функціонуванню легенів, серця і травного тракту. Крім того, яблуко містить мінімум калорій (100грам / 45 ккал), зменшує засвоєння жирів, має легкий сечогінний ефект. Одне-два яблука в день викликає почуття насичення. Тому цей фрукт допоможе тобі швидко схуднути! Для цього можеш влаштовувати розвантажувальні яблучні дні, під час яких потрібно з'їдати 2 кілограми яблук за 5-6 прийомів.
Цікаво, що тибетські цілителі рекомендують нюхати стигле яблуко для активної роботи мозку!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 продуктів, які підіймають настрій