Прес
Не обов'язково купувати абонемент в тренажерний зал, щоб позбутися від жиру на животі, качайте прес вдома! Можна виконувати базові вправи, пам'ятаєте, як на фізкультурі в школі. Але їх необхідно робити через день! Наприклад, у понеділок, середу і п'ятницю ви лягаєте на підлогу і качаєте прес, приділяючи 15-20 хвилин цього заняття.
Обруч
Позбутися від жиру на животі допоможе обруч. По-перше, тренування можна проводити у зручний для вас час, наприклад, вранці перед роботою або ввечері. По-друге, цей спортивний інвентар недорогий, його можна придбати приблизно за 60-200 грн. Досить знайти всього 10-15 хвилин, щоб "зробити" собі талію. Будьте впевнені, обруч швидко впорається з цим завданням.
Масаж за допомогою душа
Прибрати жир на животі допоможе масаж душем. Ви кожен ранок і вечір приймаєте душ і можна піклуватися не тільки про гігієну, але й про свій зовнішній вигляд. Наведіть струмінь води на живіт і "пройдіться" по ньому круговими рухами. Струмінь не повинен бути великим, він повинен бути м'яким.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перемогти целюліт