Регулярні заняття балетом є відмінною профілактикою старіння, вважають експерти. Балет допомагає зміцнювати кістки, боротися з болем і навіть захищає людину від деменції.Якщо ти думаєш що час для балету вже пішло і після 20 років починати займатися пізно, то ти дуже помиляєшся! Сьогодні заняття балетом зовсім не є винятковою прерогативою дівчаток молодшого шкільного віку.
Цей різновид фізичних вправ, за допомогою яких можна тренувати практично всі частини тіла, ідеально коригує фігуру і зміцнює хребет.
Інтенсивні навантаження, начебто бігу, не завжди корисні, а балет допомагає зберігати рівновагу, гнучкість і витривалість при будь-якої комплекції і віці. Згідно з дослідженнями французьких лікарів саме балет є одним з найпотужніших інструментів боротьби зі старінням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як привчити себе до спорту