Наука таки надає тобі альтернативу фізичним навантаженнями! Виявляється регулярні розумові вправи, такі як розгадування кросвордів, сканвордів і збирання пазлів, змушують організм спалювати до 90 калорій на годину.Наш мозок складається з мільйонів нервових клітин - нейронів, які генерують і передають нервові імпульси - інформацію по всьому тілу. Щоб підтримувати комунікацію між собою, нейронам необхідні активні хімічні речовини посередники - нейротрансмітери. Для їх створення нейрони використовують три чверті цукру, доступних калорій і п'яту частину кисню з крові. Таким чином, напружуючи мозок складними завданнями, ми спалюємо більше калорій.
На думку, нейрофізіологів, мозок щохвилини поглинає приблизно 0,1 калорії, щоб просто функціонувати. Збираючи пазли або розгадуючи головоломки, ти спалюєш близько 1,5 калорій кожну хвилину.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який вид фітнесу обирають зірки