Який вид фітнесу обирають зірки
Як підтримують себе у формі знаменитості? Які види жіночого фітнесу вибирають? Чи, може, краще чоловічий спорт? Дізнаємося, як селебріті вдається виглядати підтягнуто і бути здоровими, енергійними, незважаючи на активний і напружений графік і вік.
Бокс У види жіночого фітнесу давно увійшов бокс, який допомагає не тільки позбутися стресу і виплеснути весь негатив, але і в короткі рядки привести себе у форму. Даремно багато хто вважає, що це чоловічий вид спорту. Фігура Адріани Ліми - результат виснажливих боксерських тренувань. Кікбоксингом захоплюються також Кармен Електра і Вікторія Дайнеко. Бокс відмінно прокачує прес завдяки постійним скручуванням, зміцнює м'язи ніг і рук. Фахівці рекомендують займатися боксом індивідуально. Біг Залишається самим простим і доступним засобом схуднути. Ранкові пробіжки практикують Джеррі Холлівел, Джессіка Сімпсон, Фергі, Кеті Холмс, Поліна Киценко, Ірина Шейк. Бігати краще в парку, а взимку - на біговій доріжці. Чудовий настрій і підтягнута фігура переконають дівчат вставати на роботу на пару годинок раніше. Силові тренування Прокачати кожен м'яз тіла можна в тренажерному залі. Їх практикують Кім Кардашян, Бейонсе, Тіна Канделакі, Мадонна. Багатьом зіркам допомагають не пропускати заняття їх особисті тренери. Наприклад, Бейонсе після пологів підтримував її чоловік і особистий тренер. Йога Легше назвати тих, хто не займається йогою. Цей вид фітнесу припав до душі, як західним, так і вітчизняним селебріті. Йога дозволяє досягти просто пластичних чудес. До давніх прихильницям йоги відноситься Дженніфер Еністон, Мадонна, Міранда Керр. Деякі настільки захоплюються йогою, що читають відповідну літературу і відкривають свої студії, як наприклад, Ніна Добрев. Активний спорт Найкраще виходить худнути, займаючись активним відпочинком. Наприклад, можна плавати, грати в теніс, гольф, зайнятися серфінгом, кататися на велосипеді. Вид спорту може стати способом життя, якщо сильно зацікавить. Ель Макферсон і Кемерон Діаз захоплюються серфінгом. А Єва Лонгорія і Кетрін Зета-Джонс справжні професіоналки в гольфі: вони захоплюються цим видом спорту вже кілька років. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути в ногах: секрети балерин ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
