Крім комплексу вправ, які ви можете побачити у відео слід задуматися про дієту, яка не допустить появи "вушок". Головне, щоб вона була постійною. Дієтологи рекомендують знижувати споживання калорій поступово, а не у вигляді екстремального схуднення. Хорошим варіантом буде введення розвантажувальних днів. Такі дні робити не більше двох разів на тиждень. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранкова гімнастика для стрункого тіла