Домашні тренування з пілатесу [ВІДЕО]

Цим видом спорту займаються безліч відомих зірок, а їхнім струнким фігурам можна лише позаздрити. Так чому б і тобі не поповнити іїхні ряди? Дивись, які вправи допоможуть тобі зміцнити м'язи тіла.

Одне з головних правил пілатесу - правильне дихання. Про нього можна дізнатися з будь-яких джрел у відкритому доступі. А от самі впрви ти можеш вивчити з нашого відео, де докладно розкажуть та покажуть їхнє виконання.