Причина №1. Можливо, ти займаєшся не тим видом фітнесу. Так-так, таке буває. Наприклад, йога або пілатес. Ці види фізичної активності надзвичайно корисні, але схуднути вони навряд чи допоможуть. Причина №2. Ти їси до і після тренування. Так справа не піде! Переїдання і недоїдання однаково шкодять твоїй фігурі. Перейди на здорове харчування і дотримуйся простого правила: переважно рослинна їжа, "ні" нічним перекусам і т.д.
Причина №3. Можливо, у тебе порушений обмін речовин. У такому випадку фітнес варто поєднувати з лікувальною дієтою. Обов'язково запитай у лікаря, яких продуктів тобі варто уникати.
Причина №4. Як не дивно, але твоя вага може повністю відповідати нормі, тому ти і не можеш скинути зайві кілограми. Прислухайся до свого тіла. Не варто виснажувати себе дієтами і силовими тренуваннями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки калорій спалює шопінг