Про харчування"Кожен день я готую собі їсти на цілий день. Це займає вранці приблизно півтори години. Якщо чесно, дієта це дорого і клопітно, але зате шикарний результат".
"Уже 2 місяці я їм вівсянку на сніданок. Беру 50 гр пластівців, варю на воді без солі і цукру. Потім в саму кашу натираю половинку зеленого яблука і кидаю 5 горіхів мигдалю. Найголовніше в спортивній дієті (тобто правильній дієті) - це РЕЖИМ. Весь секрет у тому, щоб харчуватися регулярно і в один і той же час".
"Я не купую продукти, від яких гладшаю. У мене вдома ви не знайдете хліба, цукерок, сосисок, консерв, різні гидоти, які гризуть сидячи біля телевізора і т.д. Не тягніть додому шкідливу їжу! Ви ж знаєте як це буває. Береш вкусняшки для гостей, на всяк випадок ... і в той же вечір воно потрапляє до тебе в шлунок".
Про спорт
"Перші 10 хвилин на біговій доріжці здавалися мені вічністю, але я не здавалася. Мені потрібно було влізти у вечірню сукню і думка про про це допомогла мені пробігти вже 20 хвилин. Коли я зважилася подолати півгодинної бар'єр, я думала тільки про свою заповітну мрію".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта від Кім Кардашян