Дієта Кім Кардашьян - це більше тренувальна програма, ніж чиста дієта. Крім відмови від вживання в щоденному раціоні глютену, цукру і молочних продуктів, більшу частину своєї ваги Кім все ж втратила за допомогою інтенсивних вправ.


Головна особливість дієти Кім Кардашян полягає в тому, що вона дуже проста і її легко повторити самостійно. Якщо Ви хочете втратити вагу, то протягом наступних кількох тижнів спробуйте слідувати дієті Кім Кардашян. Заздалегідь заплануйте список страв, ідентичних, що і у Кім. Спробуйте скоротити щоденне вживання клейковини, цукру і молочних продуктів, що допоможе вам втратити кілька небажаних кілограмів.

Якщо особистий правильний раціон вже складено, то можна запланувати лише подібні щоденні тренування. Постійні заняття на біговій доріжці, вуличні пробіжки або їзда на велосипеді допоможе задати тон Вашого дня. Через кілька днів ранкових тренувань Ви обов'язково почнете відчувати себе набагато краще, і вага почне зникати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Низькокалорійна дієта не призводить до схуднення

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен