Кожна з нас хоче схуднути якомога швидше та докласти мінімум зусиль для цього. На жаль, не завжди так виходить, проте ми будемо намагатись допомогти тобі визначитись із своїм видом фізичних тренувань!Весна - час роботи над собою і своїми формами! І ось чому інструктори з фітнесу склали рейтинг фізичної активності для схуднення. Вибирай на свій смак і не відкладай на завтра.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко позбутись судоми в ногах?
1. Їзда на велосипеді
2. Аеробіка
3. Плавання
4. Танці
5. Йога
6. Ходьба
7. Батут
8. Еліптичний тренажер
9. Стрибки
10. Скакалка
11. Підйом по сходах
12. Присідання
.
13. Вправи з гантелями