Щоб швидко реанімувати та знешкодити судому - читайте наш матеріал.


Чим може бути викликана судома?

1. Недостатньою кількістю кальцію;
2. Недостатнім харчуванням мозку, нервів і м'язів (не вистачає глюкози, або кисню, або того й іншого разом);
3. Недолік хлориду натрію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти шкодять твоїх шкірі?

Що робити, якщо "прихопила" судома?
Напружену м'яз спочатку сильно натягніть, а потім розімніть. Оскільки частіше судоми бувають в литках ніг, розповідаємо, як слід діяти в таких випадках.
 
1. Захопивши рукою пальці стопи, різко потягніть їх на себе і, не дивлячись на сильний біль, утримуйте стопу в такому положенні.
2. Одночасно сильно масажуйте напружений м'яз.
3. Зазвичай через 3-5 хвилин судоми припиняються. Після цього укутайте ногу і прикладіть до ікри грілку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен