Продукти, що допоможуть заснути

У всіх цих продуктах є гормон мелатонін, якого ще називають гормоном сну. Саме цей гормон є природним снодійним, який може занурити тебе в міцний сон.


Печена картопля

Білий хліб

Цільнозерновий хліб

М'ясо індички

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які перебивають апетит

Банани

Брокколі

Вівсянка

Мигдальні горіхи

Тепле молоко з медом

Твердий сир

Джерело: cosmo.com.ua