Так вважає вчений Ян Янссен з Королівського Університету в Онтаріо. Як повідомляє MedDaily, до таких висновків Янссен разом з колегами дійшов, проаналізувавши дані, отримані в ході досліджень National Health and Nutrition Examination Survey, National Health Interview Study mortality linkage і US Life Tables. У ході дослідження порівнювалася тривалість життя дорослих людей з різним рівнем активності. Активною вважалася людина, що займалася як мінімум 2,5 години на тиждень.
Подібний режим дозволяв чоловікам додати до свого життя 2,4 року, а жінкам - приблизно 3 роки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Всього 15 хвилин здатні зробити живіт ідеально пласким