Фітнес | МіЛеді | Сайт про красу, моду та жіночий стиль

02:39, 05.05.2020

Як остаточно не заплисти жиром під час карантину

На цей час не варто запускати себе, щоб потім не шкодувати.Хоча офіційно карантин в Україні триває до 24 квітня, мало хто сумнівається у тому, що його додатково продовжать. Зараз вже лунають заяви про те, що він може тривати до середини або навіть кі...

19:14, 13.07.2018

Велосипед: ефективне схуднення

В жарку пору року так хочеться насолодитись сонячними днями та ковтнути свіжого повітря сповна. Тиснява в громадському транспорті, задуха у власному авто підштовхують до надзвичайно корисного рішення - велосипеду.

13:43, 19.01.2018

Кардіо тренування - шлях до красивого тіла

Спортивні тренажери, важкі гантелі та незрозумілі знаряддя викликають острах і здаються небезпечними.

14:33, 18.07.2017

Як накачати сідниці за 1 місяць

Реально накачати пружні сідниці без спортивного залу.

21:12, 13.07.2017

Вправи для схуднення рук і підтягнення шкіри грудей

Ми – жінки, завжди хочемо виглядати стрункими і привабливими, але маємо проблемні зони: руки, живіт, груди, стегна…Ділимося з вами вправами для рук і грудей. Будь-яке фізичне тренування починається з розминки – про це не потрібно забувати. Треба як с...

02:17, 01.02.2017

Пол-Дэнс (Pole Dance) – это новый фитнес-тренд

У большинства людей, лишь фрагментарно сталкивающихся с танцами на шесте, это искусство имеет стойкую ассоциацию со стриптизом. И действительно, современный пол денс ведет свое начало именно из стриптиз-клубов с их очень специфичной атмосферой. Однак...

02:04, 15.12.2016

Какой фитнес выбрать для быстрого похудения?

Что выбрать, тренажерный зал или групповые занятия? Каким фитнесом заняться, чтобы похудеть? Каждый направлен на проработку разных групп мышц, отличается по интенсивности и степени нагрузок. Для активного сжигания жира лучше всего подойдут аэробные н...

08:00, 26.11.2016

Три вправи для стрункості при сидячому способі життя

Якщо ви типовий office worker, ці вправи точно підійдуть вам.

10:35, 22.11.2016

ТОП-3 совета, чтобы получить фигуру мечты

Иметь красивую фигуру, рельефные, упругие формы и красивые изгибы мечтает каждая из нас. Но даже тех, кто упорно идет к своей цели ждет неудача. В чем же дело и что мешает каждой из нас получить тело своей мечты? Если и вы задаетесь этим вопросом, на...

15:06, 11.11.2016

Фітнес вдома

Якщо у вас немає часу на спортзал, а вдома є килимок і бажання виглядати краще, то напрацювати спокусливі форми цілком реально. З вправами для схуднення впорається кожен, потрібно тільки правильно підібрати їх і виконувати їх періодично. По суті це є...

20:40, 07.11.2016

Адріана Ліма мотивує дівчат до спортзалу (ВІДЕО)

Модель з подругами доводять, що для спорту потрібне натхнення і красивий одяг.

13:17, 05.11.2016

4 совета для быстрого похудения

Взять себя в руки и похудеть, порой бывает не так уж и просто. Даже если сбросить нужно всего-то парочку килограммов, на это уйдет масса усилий и времени. Но сегодня в нашей статье мы решили рассказать вам о том, как похудеть и на что обратить внима...