Вік нерідко викликає почуття страху і сумніву у власній привабливості, тому жінка боїться старіти. Жени їх геть! Наші поради допоможуть тобі подбати про шкіру, зробити її пружною і красивою. І тим самим уповільнити появу зморшок.


Довга молодість східних жінок пояснюється просто: традиційно в їх раціоні багато продуктів, що містять фітоестрогени (гормоноподібні речовини рослинного походження) і поліненасичені жирні кислоти, які уповільнюють процеси старіння. Їж більше сої, брокколі, шпинату, морепродуктів.

М'ята, базилік і аніс містять фітоестрогени, тому проводь сеанси ароматерапії з ефірними маслами з цих рослин. Обполіскуй відварами з цих траву шкіру.

Контрастний душ робить шкіру пружною, а фігуру - підтягнутою. Починай з комфортною для тебе температури, щотижня знижуючи її на 1-2 градуси. Приділи цій процедурі щодня 15 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 засобів для догляду за обличчям в холодну погоду

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Бобові для прикорму дітей
  
• Бананові палички, запечені в духовці
  
• Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення