Подібно питань, що стосуються схуднення і позбавлення від целюліту, проблема засмаги ніколи не перестане бути актуальною, скільки б про неї не було написано. Давайте ж розберемося, що потрібно знати про засмагу, а які міфічні речі варто забути раз і назавжди.


Для початку визначимося свій тип шкіри. Цей поділ дуже умовний, але, незважаючи на його простоту, зазвичай працює.

1. Людей з очевидно світлою шкірою, схильних до веснянок, зі світлими очима, рудим або світлим волоссям прийнято відносити до першої групи. Їх шкіра на сонці червоніє, бо здатна себе захищати. Максимум, що може запропонувати виробник сонцезахисних засобів таким людям - це полегшити їхні страждання за допомогою засобів із захистом 50+. Цим щасливцям краще перебувати на пляжі в ранковий або вечірній час, рясно мазати спеціальними кремами і навіть не намагатися "смажитися" на сонці.

2. Ще одні власники світлої шкіри, яка, втім, не так примхлива, вважаються представниками другого типу. Найчастіше у них теж світлі очі, на сонці у них відразу червоніють ніс і плечі, але альбіносами, як перший тип, їх не назвеш. Використовуючи засоби з високим рівнем захисту і загоряючи не під прямими сонячними променями в денний час вони цілком можуть отримати легкий загар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Маски для ідеального живота

3. Третій тип - люди з оливковою шкірою і частіше русявим волоссям. Їх шкіра теж може отримати опік, але при правильному процесі стає красивого золотистого відтінку. Екстремального бронзового відтінку володарі цього типу шкіри навряд чи досягнуть, але з SPF 50 вдень і SPF 30 вранці цілком можуть дозволити собі годину активної засмаги в день.

4. Тип четвертий - кароокі брюнети зі смаглявою шкірою типажу жителів Кавказу або Середньої Азії. Обгорають рідко, засмагу отримують рівну, красиву і швидку. Найчастіше нехтують навіть засобами з середнім захистом від ультрафіолетових променів. Втім, дарма - крім засмаги, за який відповідають УФ-А і Б промені, сонце також випромінює С-промені, близькі до ефекту від рентгена.

5. П'ята категорія - це володарі дуже смаглявою шкіри, як у жителів Африки і Південної Америки. Засмага до них липне сама, а природа захищає від сонячних опіків. Відхід у їхньому випадку повинен виконувати функцію захисту від передчасного старіння. Для безпечної засмаги дерматологи рекомендують їм використовувати креми хоча б з мінімальним рівнем захисту.

Важливою рекомендацією для володарів всіх п'яти груп є догляд після засмаги. Рекомендується використовувати зволожуючі і пом'якшуючі засоби, оскільки шкіра стає сухішою і схильна до лущення. У разі опіків показаний пантенол і різні охолоджуючі гелі-спреї з алое вера. Також необхідно пити більше води і відмовитися після прийняття сонячної ванни від тісного одягу.

Головне правило безпечної засмаги: не поспішати. Швидкий загар неможливий без ризику отримання опіку, особливо, якщо шкіра не підготовлена. Для здійснення фотобіологічні реакції організму потрібен час. Якщо ж у шкіру надходить дуже багато УФ-променів, це викличе тільки одну реакцію організму - почервоніння, сухість, температуру і подальше лущення.

Пам'ятайте прості правила: кращий час для засмаги - ранок (до 11-00) і вечір (після 16-00). Найбільш небезпечним сонце вважається з 11-00 до 15-00 год.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Бобові для прикорму дітей
  
• Тефтелі з гречкою, приготовані в сметанному соусі
  
• Рецепт дріжджових булочок з часниковим маслом