Знайдено рецепт еліксиру молодості
Протягом століть люди мріяли знайти еліксир молодості. Однак з'ясувалося, що ці магічні ліки може дозволити собі кожен. Що потрібно їсти, щоб не старіти?
Їмо насіння У гарбузовому насінні містяться речовини, що підвищують еластичність шкіри, запобігають появі чорних цяток, покращують стан волосся і нігтів. З'їдайте по жмені насіння на день і ви переконаєтеся в їх ефективності. П'ємо томатний сік Речовини, що містяться в томатному соку, захистять вас від шкідливої дії сонячних променів. П'ємо один стакан соку на день або з'їдаємо помдор, попередньо обдавши його окропом, щоб активувати корисні властивості цієї диво-ягоди. Їмо рибу Щоб не було зморшок, включаємо в раціон (3 рази на тиждень) жирну рибу: сьомгу, лосось, оселедець або скумбрію. В якості економ-варіанту підійдуть звичайні консерви, тільки стежте, щоб в них містилася правильна олыя. Балуємо себе шоколадом У день дозволяємо собі з'їсти 30 г гіркого шоколаду (вміст какао не менше 80%). Речовини, що містяться в ньому, не тільки запобігають утворенню вільних радикалів, але і покращують настрій, завдяки так званому гормону радості - серотоніну. Їмо горішки Всі горіхи славляться корисними властивостями, але саме в мигдалі міститься ударна доза рослинних жирів і антиоксидантів. Він покращує стан кровоносних судин і позитивно впливає на лібідо. У день слід з'їдати 20 неочищених горішків. Додаємо в страви петрушку У петрушці міститься глутатіон - саме він відповідає за молодість нашого організму. Додавайте цю зелень в салати і їжте їх не менше 3 разів на тиждень. Їмо лимони Їмо лимоном разом з цедрою. Крім вітаміну С, вони багаті антиоксидантами. Якщо просто так лимон для вас занадто кислий, додайте натерту лимонну цедру в салати. Додаємо в їжу корінь імбиру Про корисні властивості імбиру можна говорити довго. Скажімо просто - заварюємо з ним чай, додаємо в салати, соуси і так далі. Імбир не тільки зупиняє запалення в організмі, але і сприяє поліпшенню роботи всіх органів. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
