У нас є 5 порад для тебе, якщо ти зіткнулась із такою проблемою.


1. Змініть раціон харчування
Волосся і нігті останніми в організмі отримують корисні речовини з їжі. Тому при невірній дієті вони страждають першими. Додайте в раціон їжу, багату білком, залізом, вітамінами групи В і цинком. Горіхи, риба і молочні продукти - прекрасний вибір!
 
2. Встановіть причину
Якщо волосся випадає без видимих причин, обов'язково перевірте рівень гормонів в організмі. Часто випадання волосся - це наслідок зміни гормонального фону. Дізнавшись причину, ви легше зрозумієте, як боротися з проблемою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який манікюр б'є рекорди популярності?

3. Використовуйте додатковий догляд
Правильно підібрані засоби по догляду за волоссям стануть прекрасним доповненням до добре збалансованої дієти. Маски і бальзами для волосся можна купити в магазині (довіряйте перевіреним засобам) або приготувати самим.
 
4. Зверніть увагу на медичні препарати, які приймаєте
Деякі таблетки - такі, як протизаплідні таблетки або ліки для збільшення (зменшення) вироблення гормонів щитовидної залози - призводять до випадання волосся, оскільки впливають на гормональний фон всього організму. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
 
5. Не перевантажуйте волосся частими фарбуваннями і укладаннями
Надмірно часте використання лаків, гелів, фарб для волосся призводить до руйнування їх структури, тьмяності і випадання. Намагайтеся обходитися без хімічних засобів наскільки це можливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен