Мрія усіх дівчат - бути завжди молодою, читай як цього досягти у нашому матеріалі!


1.Спорт.
Силові навантаження попереджають і уповільнюють процес старіння. Вправи з гантелями і зі штангою спалюють внутрішньочеревний жир, який дуже небезпечний і веде до серцево-судинних захворювань. Силові тренування нарощують м'язи, а ті, в свою чергу, спалюють жирові відкладення протягом всього дня.

2. Сонячний вітамін D
Знижує ризик ракових, серцево-судинних захворювань, а також діабету. Так що не ховайся від сонячних променів і частіше виходь на свіже повітря!

3. Допоможи своєму серцю!
Всього лише 30 хвилин пішої прогулянки в день налагодять твою серцево-судинну діяльність і гіпертонія тобі не страшна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно фарбувати нижню повіку?

4. Не забувай зволожувати свою шкіру.
Так ти продовжиш її молодість.

5. Бережи шкіру від сонця.
Опіки провокують рак шкіри. Так що заграй в тіні. І користуйся автобронзати замість солярію.

6. Радуйся через дрібниці.
Жуй жуйку і надувай бульбашки, так як в дитинстві. Виявляється, таке нехитре заняття зменшує стрес і покращує настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення
  
• Пиріжки з сиром