Дієта краси і молодості: виключи зі свого раціону солодощі, борошняне і алкоголь на два тижні.


Ще одна умова дієти - це помірність в їжі. Дієта краси гарантує тобі поліпшення фігури, гладкість шкіри і квітучий зовнішній вигляд.

Зразкове меню дієти:

Перший сніданок: вівсянка з ягодами і мигдалем, зелений чай або кава.

Другий сніданок: овочевий салат з сиром.

Обід: овочевий салат з рослинною олією, риба або куряче філе.

Полудень: фрукти або ягоди.

Вечеря: будь-яка страва з овочів.

Перед сном: стакан кефіру.

Каву з раціону краще прибрати, замінивши її зеленим чаєм і водою з лимоном.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен