Після 30 років з'являються перші ознаки старіння, вони проявляються зморшками навколо очей, трохи опускаються щоки і підборіддя. Якщо у вас суха і не дуже еластична шкіра, то ці процеси значно прискоряться. Важливо підготується до цих змін завдяки нескладним вправам.


Для того, щоб поліпшити стан шкіри, необхідно робити ліфтинг-вправи для обличчя. Отже, що необхідно робити?

1. Нижньою частиною долонь обох рук зафіксуйте шкіру на верхній частині скул, посміхніться настільки широко, наскільки це можливо до того моменту, поки не відчуєте, як ворушаться м'язи. Повторіть цю вправу 10 разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна маска від зморшок

2. Кінчики пальців обох рук акуратно помістіть на верхню частину скул, утримуйте пальці на місці, злегка зрушуючи шкіру під ними вниз. Потім нахиліть голову назад з відкритими очима, закрийте очі, не прибираючи пальці і порахуйте до п'яти, повторіть цю вправу ще 4-5 разів.

3. Тонус для чола. Покладіть один палець над кожною повікою. Закрийте очі і тримайте пальці над бровами не рухаючи ними і при цьому ритмічно піднімайте брови. Брови в такому положенні піднімайте на 10 секунд, а потім опусти, повторіть ще раз, так 5 разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем