Повноцінний відпочинок і хороший сон - запорука свіжого погляду і гарного настрою. Однак очі можуть виглядати втомленими і з інших причин. Дізнайся, як замаскувати і запобігти запалення очей, забезпечуючи собі ясний і життєрадісний погляд.


Пий воду

Випиваючи достатню кількість води, ти можеш контролювати апетит, поліпшити обмін речовин, травлення і свій зовнішній вигляд. Саме зневоднення часто провокує почервоніння очей, а тому пам'ятай про підтримку водного балансу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 способи захистити шкіру від холоду

Роби компреси

Крижані компреси знімають опухлість очей, а також допомагають зробити погляд більш ясним. Щоб провести цю процедуру, наповни миску холодною водою і льодом. Змочи в ній шматок тканини, вичави і приклади до очей на 5-10 хвилин.

Їж моркву

Даний овоч - багате джерело вітаміну А, який корисний для зору, так як є складовою частиною пігменту сітківки очей. Недолік цього вітаміну провокує "курячу сліпоту", при якій зір слабшає з настанням темряви.

Пий менше кави

Кофеїн - ще одна причина зневоднення, так як він виводить рідину з організму і впливає на наш зовнішній вигляд. Щоб підтримувати баланс, супроводжуй чашку кави або чорного чаю склянкою чистої води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен