Надворі вже розгулює осінь, а тому вашій шкірі конче необхідно дати вітаміни. Тому варто доповнити свій раціон деякими продуктами, які зроблять вашу шкіру ідеальною, а вам додадуть впевненості в собі.
По-перше, обмежте себе у вживанні солодкого, соленого, жирного, фаст-фуду та інших шкідливих речах. Замініть все це на 4 продукти, які значно покращать стан вашої шкіри.

Оливкове масло



Це універсальне масло можна застосовувати не лише всередину, але й назовні, як крем для тіла. Масло чудово пом'якшує шкіру, а корисні жири, які у ньому містяться, позитивно впливають на стан шкіри.

Зелений чай



Зелений чай корисний тим, що містить велику кількість антиоксидантів, які уповільнюють процеси старіння.

Вівсянка



Ідеальний сніданок дитинства стабілізує ph-баланс, заспокоює та очищує організм з середини.

Помідори



Для шкіри корисні червоні овочі загалом, але саме у помідорах міститься речовина лікопин, яка робить білки очей світлішими, а шкіру - яскравішою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен