Ці психологічні техніки допомагають розібратися в тому, що необхідно зробити, щоб домогтися бажаного.


Я приречена на успіх!
Переконай себе в тому, що здійснення твоєї мрії просто неминуче. Коли ти продумуєш стратегію на шляху до мети, уяви собі, що тобі потрібно буде не пройти тяжкий шлях до вершини, а захоплююча подорож.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко та просто вивчити іноземну мову?

Мій шлях
Візьми аркуш паперу і зверху напиши мету. Намалюй себе у вигляді смішного чоловічка або просто напиши "Я". На початку листа проставити знак "Х" та дату прийнятого рішення. В іншому кінці вкажи дату досягнення мети і постав знак "Х". Прокреслити лінію між іксами. Відзнач ключові точки на цій лінії (поперечні відрізки). Відзначай своє просування вперед щодня.

Три кроки
Привчіть себе щодня робити три, нехай навіть зовсім крихітних кроки до досягнення мети. Вставши вранці з ліжка, питай себе: "Які три справи я можу виконати сьогодні, щоб наблизити свою мрію?".

Я так хочу!
Спробуй протягом доби все, що з тобою відбувається, сприймати так, як ніби саме цього ти і хотіла. Відлетів каблук? Чи не додзвонилася коханому? Пішов снігопад? Скажи собі: "Так, побачення зірвалося ... І саме цього я і хочу!".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен