Це скоріше розвантажувальний день.

Кефірно-яблучна дієта корисна для організму, але на ній слід сидіти не частіше одного разу на тиждень.

Кефір — чудодійний засіб для підтримки здоров'я і довголіття. Він покращує обмін речовин, сприяє швидку виведенню шлаків з організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Дієта за знаком Зодіаку: як правильно худнути

Яблука містять багато поліфенолів, що мають властивості антиоксидантів. Вона стимулюють роботу серцево-судинної системи, мають властивість омолоджувати та оздоровлювати організм.

В поєднанні ці продукти сприяють зниженню ваги, роблять шкіру оксамитовою і наповнюють організм енергією.

Раціон на день: 1,5 л кефіру і 0,5 кг яблук.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен