Як виглядає ідеальна весняна дієта
Ми підготували для тебе список продуктів, які потрібно вживати в їжу, щоб зміцнити імунітет після затяжної зими.
Горіхи. Вживай їх у невеликій кількості. Можеш додати жменю горіхів в фруктовий салат. Цитрусові. У них є вітамін С, який запобіжить простуді. Біфідо і лактобактерії. Кисломолочні продукти допоможуть зміцнити імунну систему. Фрукти та овочі. Яблука, морква, буряк і капуста забезпечать тебе вітамінами. Цинк. Яловичина, бобові й насіння гарбуза, в яких є цинк, стимулюють твою імунну систему. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перемогти целюліт ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Про що розповість дитяча несподіванка? Ця картопляна фритата з грибами замінить вам омлет Салат з редискою, руколою і насінням |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
