Будь-яка дієта - це дуже індивідуально. Якщо ти любиш полуницю, то така дієта тобі, скоріше за все, підійде. Постарайся отримати задоволення не тільки від результату, але і від процесу.


Меню полуничною дієти - день 1

Сніданок: вівсянка з зі свіжою полуницею.

Другий сніданок: полуничний йогурт.

Обід: полуничний суп, однак готуйте його без цукру.

Перекус: 200 г свіжої полуниці.

Вечеря: полуничний смузі (1 склянка). полуниця з сиром (200 г).

Меню полуничною дієти - день 2

Сніданок: 250 м свіжої полуниці.

Другий сніданок: полунично-кефірний смузі без цукру.

Обід: 1 шматок запіканки з сиру і полуниці, приготовленої без цукру.

Перекус: 1 склянка полуничного фрешу.

Вечеря: салат з креветок з полуницею.

Меню полуничною дієти - день 3

Сніданок: Фруктовий салат з з полуниці, манго і ківі.

Другий сніданок: житній хлібець з солоним сиром та полуницею.

Обід: 250 г сиру з полуничним соусом без додавання цукру.

Перекус: 1 полуничний йогурт.

Вечеря: 200 г полуниці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не погладшати у спеку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна дітям дивитися мультики під час прийому їжі?
  
• Педіатр пояснив, чому діти сміються уві сні
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею