Топ-10 продуктів, які підвищать твій імунітет цієї осені
Восени тобі необхідний особливий раціон харчування, адже попереду зима і тили імунітету потрібно зміцнювати вже зараз. У нашій добірці найкорисніші продукти, які обов'язково тобі слід додати в свій раціон для підвищення опірності організму.
Сьогодні хочемо поговорити про імунітет, а зокрема торкнутися такої теми: які продукти зміцнюють імунітет? Адже кожен знає, що наш імунітет відіграє чималу роль у збереженні нашого здоров'я, допомагає нам легше перенести хворобу. Починається осінь, і люди починають хворіти на вірусні та застуду, а це говорить про те, що ослаблений імунітет. Наш імунітет потрібно постійно зміцнювати, підвищувати і підтримувати. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Вчені назвали кращий фрукт осені Напевно, такі самі дієві три кити, на яких будується наш імунітет це харчування, загартовування і спорт. І це я думаю не буде для вас новиною. А ось які є основні продукти, які зміцнюють імунітет, про це вам розповість МіЛеді! 1. Питний натуральний йогурт 2. Риб'ячий жир або капсули з омега 3 3. Часник 4. Мед 5. Морська капуста 6. Чай 7. Грейпфрут 8. Яловичина 9. Горіхи 10. Печена картопля І пам'ятай, шкідливі звички, вечірки з коктейлями, переїдання або захоплення жорсткими дієтами - все це дуже погано впливає на імунітет. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
