За найостаннішими дослідженнями, є унікальна група продуктів, які обов'язково повинні складати левову частку твого меню. Саме вони вважаються кращими продуктами для профілактики онкологічних захворювань. Отже:


1. Шоколад (більше 70% какао).

2. Хліб житній і типу "8 злаків"

3. Солодка картопля (батат)

4. Вівсяні пластівці, мюслі; злаки, багаті волокнами.

5. Фрукти і ягоди (чорниця, вишня, малина).

6. Вода з додаванням лимона, цедри, чебрецю, шавлії, зелений чай. Келих вина в день під час прийому їжі.

7. Часник, цибуля, цибуля-шалот.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Ефективна імбирна дієта: худни та не відчувай голоду

8. Олія оливкова та лляна.

9. Молочні продукти натурального походження.

10. Оливки, помідори черрі.

11. Тофу

12. Яйця

13. Червоне м'ясо

14. Риба (макрель, скумбрія, сардини, лосось).

12. Очищені овочі та фрукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен