Який продукт найкраще рятує від депресії?
Справжній шоколад багатий магнієм, залізом, антиоксидантами, стимулює вироблення ендорфінів, і кращого засобу від осінньої депресії ще не придумано!
Шоколад містить в два рази більше антиоксидантів, ніж червоне вино, і в три рази більше, ніж зелений чай! У п'ятдесятиграмової плитці шоколаду міститься стільки ж антиоксидантів, скільки в 28 келихах білого вина, 17 стаканах апельсинового соку або 2 келихах червоного вина. Особливо корисний гіркий шоколад: 100 г цих ласощів в день покращують роботу судин. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:4 поради для міцного імунітету Вчені встановили: через дві години після того, як людина з'їдає трохи темного шоколаду, поліпшується циркуляція крові по судинах і знижується ймовірність утворення тромбів. Молочний же шоколад містить велику кількість кальцію і марганцю, які допомагають зберегти міцні кістки і здорові зуби, а також магнію, корисного для нервової системи. А завдяки високому вмісту протеїну, кальцію і фосфату молочний шоколад благотворно впливає на зубну емаль. До речі сказати, американські дієтологи і гінекологи, які досліджували більше трьохсот вагітних жінок, з'ясували, що вживання гіркого шоколаду під час виношування плоду позитивно впливає і на перебіг вагітності, і на її переносимість. Шоколад - прекрасний захист від різних стресових ситуацій. Мало того, вчені відзначили, що малюки, що народилися у любительок шоколаду, були активнішими і менш полохливими, ніж їх однолітки. Однак необхідно пам'ятати, що шоколад - це сильний алерген, і тому в даний момент перед вченими стоїть завдання розрахувати оптимальну дозу шоколаду, яка не завдасть шкоди організму майбутніх мам та їхніх дітей. А якщо ти ще не замислюєшся про те, щоб стати мамою, і цей факт залишив тебе байдужою, згадай, що шоколад - це сильний афродизіак, благотворно впливає на лібідо як жінки, так і чоловіка. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
