Ти можеш не сидіти на жорстких дієтах, але просто зобов'язана відмовитися від цих продуктів, якщо хочеш бути здоровою!


Газована вода
Солодка газована вода містить безліч барвників, ароматизаторів та інших шкідливих речовин. Підсолоджувач аспартан, який часто використовується в таких напоях, сприяє ожирінню і розвитку діабету. Крім того, газована вода може призвести до утворення каменів у нирках і хворобам шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:5 способів навчити себе здоровому харчуванню

Шоколадні батончики
Шоколадні батончики, на відміну від плиток чорного шоколаду без домішок, містять величезну кількість цукровмісних замінників, шкідливих для здоров'я.

Ковбаса
Ковбасні вироби, сосиски і сардельки містять багато сої, прихованих жирів, підсилювачів смаку та консервантів. Склад таких продуктів не має нічого спільного з натуральністю і справжнім м'ясом.

Жирне м'ясо
Правда, натуральне м'ясо теж може бути шкідливим. Свинина і інші жирні сорти м'яса містять холестерин, що забиває судини.

Чіпси
Американські вчені пропонують ввести спеціальне маркування, яке б попереджало покупців про шкоду чіпсів. Адже в них міститься багато солі, ароматизаторів. Ця закуска смажиться на дешевому маслі, шкідливому для здоров'я. Крім того, при приготуванні чіпсів виділяється акриламід - речовина, яка сприяє розвитку ракових пухлин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дієта знизила симптоми депресії і розладів харчової поведінки у підлітків з ожирінням
  
• Як обмеження цукру в ранньому дитинстві може знизити ризик діабету і високого тиску?
  
• Теплий салат з буряком, горошком і курячими грудками
  
• Рецепт швидкого і смачного торта без випічки