Два тижні мук приведуть тебе до втрати цілих десяти кілограм, хіба воно того не варте?


Перший день: 2-3 яйця, фрукти та сирі овочі.

Другий день: 450-550г сиру з нежирною сметаною, 1л кефіру.

Третій день: фрукти і сирі овочі, 1л кефіру, 1л соку.

Четвертий день: 500г курячої грудки, 1л кефіру.

П'ятий день: фрукти і овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Дієта для здорових та пружних грудей

Шостий день: 400-500г сиру зі сметаною, 1л кефіру.

Сьомий день: фрукти і овочі.

Восьмий день: 300г курки, 1 яйце, салат з овочів.

Дев'ятий день: фрукти, 150г яловичини, салат з помідорів і огірків з рослинним маслом.

Десятий день: 150г риби, 2 шматки житнього хліба, салат з помідорів і огірків з рослинним маслом, 0.5л кефіру.

Одинадцятий день: 2 яйця, 150г яловичини, 4 шматки житнього хліба, салат з овочів, 0.5л кефіру.

Дванадцятий день: 1л кефіру, фрукти та овочі.

Тринадцятий день: 300г курки, салат з овочів, 2 яйця.

Чотирнадцятий день: 4 відварних картоплі, фрукти, 1л кефіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Бобові для прикорму дітей
  
• Тефтелі з гречкою, приготовані в сметанному соусі
  
• Рецепт дріжджових булочок з часниковим маслом