Топ-5 продуктів для красивих зубів
Гарна посмішка - це, перш за все, здорові зуби. Пропонуємо 5 продуктів, які допоможуть зробити твої зубки красивими!
Жорсткі овочі та фрукти: яблука, огірки, морква. Ці продукти містять вітаміни B, D, E, K, C, PP, кальцій, магній, калій, натрій, фосфор, йод, фтор, залізо, які нормалізують кровообіг в яснах і укріплюють зуби. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:5 продуктів, що продовжать твою молодість Горіхи: мигдаль, кеш'ю, кедровий горіх. До їх складу також входять вітаміни A, B, C, D, E, P, калій, кальцій, фосфор, а також амінокислоти та полінасичені жирні кислоти, які володіють антибактеріальними і антисептичними властивостями. Молочні продукти: сир, сир, йогурт. Сир містить солі кальцію і фосфору, які беруть участь в утворенні кісткової тканини. Сир діє як профілактичний засіб проти карієсу. А йогурт знижує кількість сірководню, що викликає неприємний запах з рота. Цитрусові: грейпфрут, лайм, апельсин. Ці фрукти знижують кровоточивість ясен, можливість появи карієсу та інші захворювання ротової порожнини, які є причиною втрати зубів. Медові соти. Пережовування медових сот сприяє очищенню зубів і дезінфекції ротової порожнини, лікує пародонтоз, карієс і запалення ясен. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
