Чого більше в кави: користі чи шкоди? Однозначно, нешкідливим цей напій назвати не можна. Однак при помірних дозах справжня зернова нерозчинна кава здатна творити в організмі чудеса.


1. Дві чашки кави знімають втому, поліпшують увагу, збільшують швидкість реакції і фізичну витривалість. Доза більш висока викликає підвищену дратівливість і нервозність.

2. Кава пом'якшує напади астми і алергії, запобігає карієсу і активізує роботу кишечника. А ще помічено, що шанувальники кави рідше стають хронічними алкоголіками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Як схуднути з солоною кавою?

3. Кава захищає людину від радіації. Тому всім, хто працює з джерелами випромінювання, лікарі рекомендують випивати в день не менше двох чашок кави.

4. Одна чашка кави дозволяє займатися в спортзалі на третину інтенсивніше звичайного. Також кава містить антиоксиданти, які зберігають молодість і красу.

5. Кава є відмінним антидепресантом. Всього дві чашки в день в три рази зменшують ризик виникнення депресії. А ще той, хто постійно п'є каву, відчуває себе більш впевнено і не страждає заниженою самооцінкою.

6. Особливо корисна кава для чоловіків. Він покращує їх репродуктивну функцію, підвищуючи рухливість сперматозоїдів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен