Ти ще не знаєш п'ятірку найкорисніших напоїв? Тоді читай деталі у нашому матеріалі...


Зелений чай
Кофеїн і катехіни, які містяться в цьому напої, є натуральними вбивцями жирів. А випиваючи по кілька чашок зеленого чаю в день, ти прискориш обмінні процеси в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим перекусити на роботі?

Соєвий коктейль
Приготований з соєвого молока, цей напій містить білки, що імітують дію лептину - гормону, який контролює насичення організму.

Нежирне шоколадне молоко
Цей продукт можна вважати енергетичним, оскільки в ньому міститься оптимальна комбінація білків і вуглеводів. Завдяки цьому молоко відмінно сприяє відновленню організму після фізичних навантажень.

Вишневий сік
Цей напій також володіє властивістю швидко відновлювати сили і покращує обмінні процеси в організмі. Крім цього, сік ягід вишні містить багато антиоксидантів і вважається відмінним засобом проти безсоння.

Кава
Завдяки багатому вмісту в ній антиоксидантів і таніну, кава покращує роботу серця і зміцнює судини, а також захищає печінку від токсинів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен