До свят залишається зовсім трохи, і ти напевно чекаєш рясні застілля. Переконайся, що в меню не буде цих продуктів: дієтологи довели, що в них немає нічого корисного. А шкідливого - хоч відбавляй.


Чіпси
Жир, жир, сіль, підсилювачі смаку.

Пончики, маффіни
Цукрові бомби. Жирні цукрові бомби.

Солодкі "сухі сніданки" з молоком
Нереальна кількість глютену і цукру + подразнюючий ефект для слизової травного тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 компонентів здорового життя

Білий шоколад
Взагалі-то, він майже не шоколад: какао в ньому всього 35%. А тому майже вся користь шоколаду відсутня, а 24 ложки цукру на плиточку - присутні.

Картопля фрі
Ну, ти ж сама все розумієш, так? 500 калорій в маленькому пакетику.

Дієтичні газовані напої
Солодкі обманки для інсуліну, який виробився, а поглинати нічого. Привіт, діабет.

Білий хліб
Вуглеводна бомба без найменшої частки корисних речовин. Чисті калорії.

Ковбаса
У двох шматках середнього розміру - добова доза натрію. А натрій є майже скрізь, так що передоз з першої спроби.

Готові соуси
Загусники і барвники надають їм апетитний вигляд, але повір: не треба.

Вершкове морозиво
З джемчіком, вафелькою, шоколадною крихтою та іншими "подарунками" для підшлункової. Мммм!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен