Ці продукти здаються здоровими, проте при постійному вживанні твоя вага буде невпинно рости...


Натуральний "нежирних" йогурт
Використання знежирених продуктів часто призводить до вираженого почуття голоду і компенсаторного переїдання. Як наслідок, вага "топчеться на місці".

Енергетичні батончики
Так, маленький батончик (50 г) забезпечить організм 212 ккал, що можна порівняти з калорійністю середньостатистичної вечері стрункої панянки. Причому калорії будуть за рахунок високого вмісту простих вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 простих вправ для ідеальної фігури

Смузі з магазину
Будь-яка покупка повинна бути усвідомленою. Тобто якщо ви збираєтеся купувати смузі, не полінуйтеся і подивіться на обороті упаковки склад. Якщо побачите там присутність цукру або фруктози, шукайте заміну, яка містить тільки фрукти.

Горіхи та горіхові пасти
Калорійність 100 г горіхів коливається (залежно від сорту) від 556 до 650 ккал - це практично половина добової потреби в енергії для середньостатистичної жінки.

Суші
Будь-які суші - це насамперед рис і лише потім риба або будь-яка інша начинка. Якщо ви любителька японських ресторанів і замовляєте одночасно суші і роли, будьте готові до того, що стрілка вагів буде невблаганно повзти вище ваших очікувань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен