Сьогодні пере тобою відкриються секрети одної з найпопулярніших супермоделей світу, її маленькі секрети стрункості та здорового харчування ти зможеш перейняти собі!


Аллен Кемпбелл, сімейний кухар Жизель Бюндхен і її чоловіка, футболіста Тома Бреді, розповів, які продукти входять в раціон знаменитої пари. "80 відсотків їх раціону складають овочі. Я купую все найсвіжіше і виключно органічне, а також цільнозернові продукти: коричневий рис, кіноа, пшоно, бобові. Решта 20% їх меню - це дієтичне м'ясо: органічні стейки, час від часу качка і курка. Що стосується риби, найчастіше я готую лосось".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неймовірні секрети стрункості від Дженніфер Лопес

Також Кемпбелл відзначив, що сім'я категорично налаштована проти цукру, білого борошна і, звичайно ж, будь-яких харчових добавок за типом глутамату натрію. "Я використовую тільки нерафіновану оливкову олію, ніколи не готую зі звичайною, хіба що з кокосовою. Такі жири, як в рапсовій олії, стають транс-жирами. Сіль я беру тільки рожеву Гімалайську, йодована не підходить".

У раціоні Жизель і Тома є обмеження і на овочі: "Том не їсть овочі сімейства пасльонових, тому ніяких помідорів, перців, грибів або баклажанів. Рідко вони можуть дозволити собі томати, не частіше, ніж раз на місяць. Але я з ними дуже обережний, тому що вони можуть викликати запалення. Що ще? "Ні" кофеїну і молочним продуктам".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Томатний суп і смажена моцарела
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин