Як зробити плоский живіт без спорту та дієт?
Слідуючи цим простим правилам, дуже скоро отримаєш результат.
Попрацюй над поставою Якщо ти тримаєш спину рівно, а голову - високо піднятою, то автоматично тренуєш м'язи преса і виглядаєш на 2-3 кілограми стрункішою - поступово весь м'язовий корсет корпусу зміцнюється і ти отримуєш більше плоский живіт і тонку талію. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який сухофрукт допоможе схуднути? Пий, пий, пий Зневодненння, як результат недостатнього споживання води, призводить до затримки рідини в організмі і набряків. Якщо ти регулярно недоотримуєш H2O, на талії та животі скупчується приблизно два-три зайвих кілограми. Щоб легко і швидко від них позбутися, зробити живіт плоским, почни пити воду! Їж усвідомлено Замість того, щоб урізати свій денний раціон до одного яблука і склянки кефіру в день, привчи себе їсти повільно і ретельно пережовувати кожен шматочок їжі. Якщо цього не робити, то їжа, яка потрапляє в шлунок, перетравлюється набагато складніше, з'являється здуття і газоутворення. Довірся профі Попроси свого лікаря підібрати для тебе якісні пробіотики - корисні бактерії, що допомагають травленню і утворенню хорошої флори в кишечнику. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як батькам реагувати на дитячі страхи? Запечена фритата з овочами і сиром Курячі ніжки в тісті |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.