Щоб покращити своє життя, достатньо змінити одну звичку.


Канадські психологи впевнені - ми мало собі дякуємо і заохочуємо. Саме скупість на компліменти собі коханій, найбільше знижує твою самооцінку. Фахівці з області відносин, рекомендують взяти за правило щодня бути вдячній собі за здійснені вчинки і в той же час кожен день дозволяти собі маленькі задоволення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як треба схуднути, щоб стати привабливою?

Подякуй собі сьогодні за все, що ти зробила за останні кілька днів! Роби такі вправи щодня, поки не навчишся автоматично дякувати собі за кожну дрібницю в житті. І не забувай себе балувати, це теж дуже важливо. На думку психологів, потрібно обов'язково дивувати себе, влаштовувати собі побачення, пробувати щось нове.

Спробуй поводитися так по відношенню до своєї персони хоча б тиждень, і ти помітиш, як зміниться твоє ставлення до всього що відбувається.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен