Хочете перекусити на роботі смачно і корисно? Ми знаємо, що взяти з собою в ланч-бокс, щоб не нашкодити фігурі і приборкати почуття голоду.


Горіхи
Жменя горіхів - це порція білка, корисних жирів, вітамінів і мінералів. Горішки додають енергії та покращують роботу мозку, що дуже важливо протягом довгого робочого дня.

Корисні сендвічі
На житній хліб покладіть скибочки авокадо і яйце-пашот. Додайте зелені. Простіше не придумаєш!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисне лимонне масло?

Творог з родзинками
Ідея для тих, хто строго стежить за зайвими калоріями. Вибравши сирок середньої жирності, ви і голод заспокоїти, і фігуру збережіть.

Кекси з цільнозернового борошна з морквою і висівками
Прекрасний варіант для швидкого перекусу, який забезпечить вас білками, вуглеводами і вітамінами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен