Спеціальний комплекс вправ, розроблені інструкторами для збільшення маленьких грудей. Зроби зону декольте ще привабливішою.


Зігни руки в ліктях, лікті розведи і з'єднай долоні на рівні грудей. Різко стисни долоні разом, потім розслаб руки. Повтори 20 разів.

Підніми руки над головою, потім опусти їх до рівня грудей. Піднімай і опускай випрямлені руки 10 разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко вилікувати застуду?

Витягни руки в сторони і описуй ними кола спочатку за годинниковою, потім проти годинникової стрілки. Всього слід зробити 10 обертань в обидві сторони.

Виконуй віджимання з положення лежачи. Руки - на ширині плечей, лікті розведені в сторони. Спиратися потрібно або на коліна, або на пальці ніг. Виконай 10 віджимань.

Повільно піднімай і опускай плечі. Повтори 10 разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем