Вчені вичислили ідеальний час для сну слабкої статі!


Згідно з дослідженням, американських вчених, пересипання навпаки дуже негативно позначається на зовнішності. А сон понад 8 годин призводить до ожиріння і втрати тонусу шкіри. Якщо тобі вдається спати по ночах лише 6 годин, то немає ніякої потреби перехоплювати додаткові години сну ще й днем або журитися з приводу недосипів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 фітнес-секрети від тренера Дженніфер Лоуренс

Як показало дослідження, проведене вченими з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, незважаючи на широко поширену думку про необхідність восьмигодинного сну, 6-7 годин відпочинку ночами цілком достатньо для здоров'я молодої дівчини.

Крім того, стереотип про те, що сучасний стиль життя позбавляє нас сну, є вигаданим твердженням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком