Кілька порад для гарного та доброго ранку, запам'ятовуйте!


1. Стклянка води натщесерце
Більше користі буде, якщо у воду додати шматочок лимона – лимонний сік стимулює печінку на викид токсинів, а вода виводить ці шлаки.

2. Сніданок!
Саме ранкова їжа дає нам заряд енергії на весь день, тому до неї потрібно ставитися дуже серйозно. Дієтологи радять починати свій день з вівсянки, яка має антистресовий ефект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 поради, щоб протистояти депресії

3. Прохолодна вода для вмивання
Прохолодна вода освіжить обличчя, звузить пори і поліпшить кровообіг.

4. Дзвінок будильника - закон
Якщо ви з числа тих, хто обожнює поспати зайві п’ять хвилин і до останнього переводить будильник, запам’ятайте: ваш сон в ці хвилини буде тривожним, неякісним і неефективним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Курячі грудки по-італійськи
  
• Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин