Чому сидіти на роботі шкідливо?
Навіть якщо ти робиш зарядку і бігаєш по ранках, сидяча робота підриває твоє здоров'я. Як і звичка переміщатися на машині.
До такого висновку прийшли американські фізіологи, які проводили спостереження за 120 000 добровольцями. На початку дослідження ніхто з випробовуваних не мав хронічних захворювань. Кожен сам для себе визначав рівень фізичних навантажень. Тільки одні проводили в кріслі не менше 6 годин на день, а інші - не більше трьох. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зрозуміти, що в тебе цистит? Через 13 років виявилося, що набір діагнозів (і, відповідно, ризик для життя) у "сидячих" добровольців на 37% більше, ніж у "непосидючих". Пояснити такий згубний ефект лікарі поки не можуть. Однак настійно рекомендують офісним працівникам час від часу піднімати попу з крісла, потягуватися, здійснювати прогулянки під час обідньої перерви, не сидіти в транспорті, а у вихідні віддати перевагу спортзал кінозалу. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
