Прагніть стати стрункішою до літа? Тоді вам не обійтися без нових мобільних додатків! Виберіть те, що вам більше до смаку.


Лічильник калорій
Ця програма - просто необхідність для тих, хто хоче контролювати калорійність свого раціону. Тут можна знайти інформацію як про поживну цінність окремих продуктів, так і про калорійність готових страв. Користуватися такими додатками просто: вносьте список продуктів, з яких приготовлено страву, їх вага, і отримуєте дані про калорійність страви. У багатьох подібних програмах є особливий розділ: рекомендації з раціону, зразкове меню на кожен день і так далі.
 
Крокомір на телефон
Ця програма підраховує, яку дистанцію ви подолали пішки і скільки при цьому калорій втратили. Ідеально підходить для тих, хто веде активний спосіб життя і багато рухається. Додатки-крокоміри фіксують рух за допомогою інтегрованого в смартфон акселерометра, реєструють коливальні рухи при ходьбі і видають результат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Легка та ефективна дієта "День через день"
 
Віртуальний щоденник харчування
Регулярно заносите в цей щоденник свій раціон, і програма буде автоматично розраховувати калорійність, втрату ваги і так далі. Деякі подібні додатки складають графіки, що відображають прогрес, а ще, для наочності, порівнює фотографії. Можна зробити ролик, що складається з фото, які ви робили щодня протягом дієти - так ви наочно побачите, яких результатів вам вдалося домогтися.

Щоденник ваги
Хочете відслідковувати свій прогрес в схудненні? Тоді такий щоденник - як раз те, що вам треба! Просто вводите щодня вашу вагу, і щоденник розрахує, якого прогресу ви домоглися, складе графік схуднення, а також розрахує, скільки часу вам знадобиться, щоб досягти тієї ваги, до якого ви прагнете.
 
Розрахунок споживання води
Всім відомо, що без дотримання водного балансу домогтися успіху в схудненні практично неможливо. Додатки, що допомагають дотримуватися його, розрахують необхідну норму споживання рідини спеціально для вас, а також будуть нагадувати вам про те, що пора випити воду. Дуже зручно для тих, хто в метушні робочого дня забуває пити рідину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: