Прес можна накачати і силою думки. Нещодавно американські дослідники з Університету Огайо виявили, що уяву і сила розуму змінює тіло менше ніж за місяць!


Тобі складно в це повірити? На думку вчених, коли ми чітко і зосереджено здійснюємо уявні руху, вони виявляються навіть більш ефективними, ніж реальні. Так, концентруючись на певних м'язах, ми не втрачаємо при цьому зайву енергію. А втома при концентрації незначна, при цьому, кровообіг мозку і харчування його киснем значно поліпшуються. Всі ці процеси допомагають тілу "побудувати себе".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранкова зарядка для "лінивців"

Зв'язок між м'язами і мозком тепер доведений науково. Тобі досить уявного побажання, щоб м'язи скоротилися і зробили потрібну роботу. Досвід роботи з тілом і проведені раніше експерименти, говорять про те, що уявна концентрація на тих групах м'язів, які ми тренуємо, дійсно дає результати.

Навіть інструктори з фітнесу заявляють про те, що сила думки - це половина успіху від тренування. Концентрація вчить відчувати своє тіло, зміцнювати зв'язок з ним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Томатний суп і смажена моцарела
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин